Bom, comecemos o processo então. Levei para casa um questionário contendo perguntas abertas e fechadas, e acho que também levei a roda da vida. O questionário, agora que sou coach e já o apliquei, ajudou muito a abrir o processo pois já aponta áreas e aspectos da vida da pessoa que podem e/ou precisam de um trabalho.
A roda da vida é como um gráfico pizza, um círculo divido em várias áreas da vida, tais como: relacionamentos, espiritualidade, desenvolvimento pessoal etc. Onde você avalia o quanto cada área está em sua vida, numa escala de 0 a 10. Feito isso, realçando os traços da roda, cria-se uma imagem que deveria parecer com uma roda rsrs...e é assim que você está atualmente. E o que aconteceria se sua vida continuasse a girar nessa roda? Totalmente desequilibrada? Quando você coloca um pneu novo no carro é necessário balancear a roda senão o peso não ficará bem distribuído, prejudicando o desempenho e até causando uma quebra.
É...eu tinha algumas coisas a serem trabalhadas. Ainda tenho aliás! Todo mundo tem algo a melhorar! Com isso consegui visualizar o que tinha que fazer, ou melhor, onde tinha trabalho a fazer. E a partir disso começaram as perguntas. E eu falava, falava, e meu coach perguntava...e eu falava. A cada sessão eu saía mais leve de tanto que falava.
O incrível é que tudo começou a ficar tão claro na minha frente! O desafio era curar a miopia e enfrentar a mudança. Ver a situação mas não ter a coragem de mudá-la...é nulo. É omisso. Você é o agente de mudanças em sua vida, fora você, ninguém irá mudá-la.
Antes, e durante, de planejar a ação, a ecologia da meta sempre fora verificada. Grandes poderes geram grandes responsabilidades, dizia Peter Parker. Quando você tem o poder de mudar sua vida, retomar as rédeas de suas decisões, tem uma grande responsabilidade nas costas. Não somente da sua vida, óbvio, mas em como sua vida irá influenciar outras pessoas. Não há decisão ou ação que você tome na vida que não gere reações em outras pessoas. O desafio é equilibrar a sua ação com suas possíveis reações.
O mundo é sistêmico, tudo e todos estão interligados. Para que você possa imaginar isso, veja o vídeo:
yuri
sábado, 28 de agosto de 2010
sábado, 3 de julho de 2010
Coaching - parte 2
Bom, após um longo inverno rsrs...vou terminar como tive meu contato com o coaching. Abril de 2009, Convenção Internacional Fitness Brasil em Santos, curso da Andreia: Motivações e Relações Humanas através do Coaching. Dessa vez o curso era de apenas um dia. Lá fui eu para Santos do mesmo jeito: expressão até o terminal, ônibus de linha até o centro de convenções.
Sala cheio, o curso começa e de praxe temos a apresentação de cada pessoa. Diga seu nome, de onde você é, o que faz e o que espera do curso, qual o seu objetivo no curso. As pessoas vão falando, a Andreia vai anotando no flip chart e eis que me aparece a figura: Alexandre Carmona, meu xará. Coach, de Santo André. E como nada acontece por acaso...ficou sabendo do curso e veio ver, fazer contato etc.
No intervalo fui conversar com ele, queria pegar dicas e saber mais sobre coaching. Um ano depois de saber da existência do coaching, eu tinha ali na mesma sala uma pessoa que poderia me suprir informações e em Santo André!!! Mas ele desdenhou de mim, trocamos algumas palavras, me deu o cartão e foi curtir uma praia...
Voltei para casa, fiz meu resumo do curso...e acessei o site dele. Vamos ver esse negócio de coaching, se é tão bom assim eu quero saber. Nada além do que já me falaram, do que já tinha lido em outros sites...liguei para ele, marquei uma reunião. Poxa, só fazendo mesmo para saber como é esse trem, já que não consigo encontrar a definição exata!
Assim sendo, no dia da reunião já fui decidido a fazer. Conversamos, ele me explicou como seria e no final bati o martelo: FAREI. O investimento não foi baixo...e se voltasse no tempo faria de novo, independente do valor e quantas vezes fossem necessárias. Valeu, ainda vale e valerá muito a pena o processo de coaching que fiz.
Uma das coisas que aprendi, e compreendi, é que nada...absolutamente nada em nossas vidas é por acaso. Tudo é válido, tudo é experiência e oportunidade de crescimento, de evolução. Talvez, algumas coisas que nos é dado na vida, não possamos compreender no momento. Talvez não seja a hora de você compreender, ou talvez ainda você nunca chegue a compreender nessa vida. Mas dentro do que lhe foi apresentado há uma, ou mais, valiosas lições.
E o que eu disse de ser desdenhado pelo meu coach...foi uma primeira lição que ele me deu: se você quer saber, se você quer realmente algo...vá atrás e faça por onde. A sabedoria está no fazer. Eu fiz e sou muito grato.
Um forte abraço ao meu xará!!!
Sala cheio, o curso começa e de praxe temos a apresentação de cada pessoa. Diga seu nome, de onde você é, o que faz e o que espera do curso, qual o seu objetivo no curso. As pessoas vão falando, a Andreia vai anotando no flip chart e eis que me aparece a figura: Alexandre Carmona, meu xará. Coach, de Santo André. E como nada acontece por acaso...ficou sabendo do curso e veio ver, fazer contato etc.
No intervalo fui conversar com ele, queria pegar dicas e saber mais sobre coaching. Um ano depois de saber da existência do coaching, eu tinha ali na mesma sala uma pessoa que poderia me suprir informações e em Santo André!!! Mas ele desdenhou de mim, trocamos algumas palavras, me deu o cartão e foi curtir uma praia...
Voltei para casa, fiz meu resumo do curso...e acessei o site dele. Vamos ver esse negócio de coaching, se é tão bom assim eu quero saber. Nada além do que já me falaram, do que já tinha lido em outros sites...liguei para ele, marquei uma reunião. Poxa, só fazendo mesmo para saber como é esse trem, já que não consigo encontrar a definição exata!
Assim sendo, no dia da reunião já fui decidido a fazer. Conversamos, ele me explicou como seria e no final bati o martelo: FAREI. O investimento não foi baixo...e se voltasse no tempo faria de novo, independente do valor e quantas vezes fossem necessárias. Valeu, ainda vale e valerá muito a pena o processo de coaching que fiz.
Uma das coisas que aprendi, e compreendi, é que nada...absolutamente nada em nossas vidas é por acaso. Tudo é válido, tudo é experiência e oportunidade de crescimento, de evolução. Talvez, algumas coisas que nos é dado na vida, não possamos compreender no momento. Talvez não seja a hora de você compreender, ou talvez ainda você nunca chegue a compreender nessa vida. Mas dentro do que lhe foi apresentado há uma, ou mais, valiosas lições.
E o que eu disse de ser desdenhado pelo meu coach...foi uma primeira lição que ele me deu: se você quer saber, se você quer realmente algo...vá atrás e faça por onde. A sabedoria está no fazer. Eu fiz e sou muito grato.
Um forte abraço ao meu xará!!!
domingo, 27 de junho de 2010
Invictus - Inspiração
Assisti ao filme Invictus, baseado em fatos reais. Se passa na África do Sul, pós Apartheid, sob o mandato de Nelson Mandela - diga-se de passagem, uma personalidade iluminada - que soube usar, magistralmente, uma paixão popular (rugby) para unir uma nação profundamente dividida.
A inspiração do filme, dos personagens, e a partir de hoje também minha, é um poema que se segue nas próximas linhas, original e traduzido. Dispensa quaisquer comentários adicionais. Apenas leia.
Invictus
William E Henley
Out of the night that covers me,
Black as the Pit from pole to pole,
I thank whatever gods may be
For my unconquerable soul.
In the fell clutch of circumstance
I have not winced nor cried aloud.
Under the bludgeonings of chance
My head is bloody, but unbowed.
Beyond this place of wrath and tears
Looms but the Horror of the shade,
And yet the menace of the years
Finds, and shall find, me unafraid.
It matters not how strait the gate,
How charged with punishments the scroll,
I am the master of my fate;
I am the captain of my soul.
Do fundo desta noite que persiste
A me envolver em breu - eterno e espesso,
A qualquer deus - se algum acaso existe,
Por mi’alma insubjugável agradeço.
Nas garras do destino e seus estragos,
Sob os golpes que o acaso atira e acerta,
Nunca me lamentei - e ainda trago
Minha cabeça - embora em sangue - ereta.
Além deste oceano de lamúria,
Somente o Horror das trevas se divisa;
Porém o tempo, a consumir-se em fúria,
Não me amedronta, nem me martiriza.
Por ser estreita a senda - eu não declino,
Nem por pesada a mão que o mundo espalma;
Eu sou dono e senhor de meu destino;
Eu sou o comandante de minha alma.
A inspiração do filme, dos personagens, e a partir de hoje também minha, é um poema que se segue nas próximas linhas, original e traduzido. Dispensa quaisquer comentários adicionais. Apenas leia.
Invictus
William E Henley
Out of the night that covers me,
Black as the Pit from pole to pole,
I thank whatever gods may be
For my unconquerable soul.
In the fell clutch of circumstance
I have not winced nor cried aloud.
Under the bludgeonings of chance
My head is bloody, but unbowed.
Beyond this place of wrath and tears
Looms but the Horror of the shade,
And yet the menace of the years
Finds, and shall find, me unafraid.
It matters not how strait the gate,
How charged with punishments the scroll,
I am the master of my fate;
I am the captain of my soul.
Do fundo desta noite que persiste
A me envolver em breu - eterno e espesso,
A qualquer deus - se algum acaso existe,
Por mi’alma insubjugável agradeço.
Nas garras do destino e seus estragos,
Sob os golpes que o acaso atira e acerta,
Nunca me lamentei - e ainda trago
Minha cabeça - embora em sangue - ereta.
Além deste oceano de lamúria,
Somente o Horror das trevas se divisa;
Porém o tempo, a consumir-se em fúria,
Não me amedronta, nem me martiriza.
Por ser estreita a senda - eu não declino,
Nem por pesada a mão que o mundo espalma;
Eu sou dono e senhor de meu destino;
Eu sou o comandante de minha alma.
domingo, 16 de maio de 2010
Escolhas
Recentemente fui almoçar com uma amiga, também coach, e em meio a nossa conversa onde ela mec contava sobre alguns assuntos pessoais, ela diz: "É muito bom poder escolher, sabe?"
Continuamos conversando, mudamos de assuntos diversas vezes, falamos de trabalho, expectativas. E saí de lá com essa frase na cabeça. Dizem que a vida é feita de escolhas e que temos o livre arbítrio para decidir o que queremos da vida. A dúvida que me ficou é se realmente as pessoas se dão conta desse poder, o poder da escolha.
Durante os anos que trabalhei como professor na academia conheci muita gente de diversos tipos e origens, cada um com seu conjunto de valores, conscientes ou não. Cada um deles escolheu se matricular na academia. Muitos decidiram não por vontade própria, ou seja, por sua livre e espôntanea escolha, mas por "obrigação". O médico mandou. Minha mãe mandou.
Será que se o médico levasse o seu paciente a refletir sobre a importância da prática de exercícios físicos, a importância de sentir que ele mesmo fez essa escolha não tornaria a rotina de academia menos chata? Praticamente 100% dos alunos que vinham por "recomendação" médica diziam: "Não gosto de fazer exercício". Algo externo controlando sua vida não é uma sensação agradável.
O outro lado da moeda agora, e tive uma experiência recente disso, é que algumas pessoas podem considerar o fato de que todo mundo tem o poder de escolhas nas mãos, algo egoísta. Eu mesmo considerava isso. Sempre me preocupei muito com os outros. Quando fiz a palestra na Fefisa, uma aluna me perguntou (quando falava sobre presença), se esquecer do passado não era algo egoísta. De modo algum. Depende como você faz isso. O poder da escolha é exatamente igual, e se você pensar de maneira abrangente, toda decisão ou escolha que faça irá afetar a vida de outras pessoas.
Então por que não escolhermos o que for melhor para nós e que cause menos impacto possível (negativo ou prejudicial) em terceiros? A isso chamanos de Ecologia da meta. Quem ganha e quem perde com sua escolha? O que você ganha ou perde com sua escolha? Há maneiras de evitar ou amenizar o efeito?
Há um comercial de carro onde o pai leva o filho para prestar a prova do vestibular, e na conversa o pai faz uma metáfora entre o ato de dirigir um carro e a vida. Existem momentos de ir devagar, momentos em que temos que acelerar e ultrapassar obstáculos, momentos de parar um pouco, mudar de caminho. Mas sempre é você que está no controle, dirigindo, escolhendo.
E você, está fazendo suas escolhas?!
sexta-feira, 7 de maio de 2010
Palestra - Fefisa
Ontem, dia 06/05/2010, ministrei uma palestra na Fefisa sobre Liderança e Motivação no Coaching. A classe era do curso de Moda, um ambiente novo para mim. A maioria avassaladora de mulheres na sala e somente dois rapazes.
Me preparei por uma semana, aproximadamente, em meio ao turbilhão do curso de coaching ainda. Foi ótimo pois a medida que os dias do curso passavam, eu incluía ou modificava os slides. A idéia era mostrar como acontece a liderança e motivação dentro do processo de coaching.
Comecei conhecendo um pouquinho as pessoas com quem iria partilhar as próximas horas, perguntando o nome, o que faz e o que espera da aula. Já dando uma ponte ao trabalho de coaching, acolhendo e dando valor a cada um, e também colocando meta.
Depois situei um pouco sobre o coaching: origem da palavra, como começou a atividade, como é o processo...dados rápidos somente para esclarecer um pouco o assunto. Logo em seguida entrei no tema em pauta: Liderança.
Bom, nada melhor do que as quatro características do coach: escuta com empatia, questionamento poderoso, feedback e apoio e estímulo constante. Falei sobre cada item individualmente, a importância deles como característica de um bom líder, independente da área de atuação.
A escuta com empatia abri um parêntese para a qualidade da Presença. Estar presente no momento é uma grande desafio e sem isso você não ouve, não pode questionar, não consegue dar feedback e muito menos apoiar a pessoa.
O questionamento foquei na importância de levar a pessoa à reflexão. Todo mundo quer as respostas prontas para tudo, receita de bolo. E as respostas estão mais perto do que se imagina. Dentro de você, basta acionar o botão através de perguntas.
Feedback. Muita gente se orgulha de não levar desaforo para casa. Pois bem, é saudável se expressar e realmente não engolir sapo. Só que há maneiras e maneiras de se fazer isso. Foi exatamente uma maneira saudável que passei para eles, o método sanduíche.
Apoio e estímulo constante apresentei a pirâmide de níveis neurológicos de Robert Dilts, onde e como apoiar, quem é capaz de apoiar em cada nível.
Na parte de motivação, apenas apresentei os modelos de levantamento de valores. A motivação é íntrinseca e nada mais intrínseco do que o conjunto de valores de cada pessoa. Valor é motivação, o que é importante para você?
Adorei essa experiência!!!
Me preparei por uma semana, aproximadamente, em meio ao turbilhão do curso de coaching ainda. Foi ótimo pois a medida que os dias do curso passavam, eu incluía ou modificava os slides. A idéia era mostrar como acontece a liderança e motivação dentro do processo de coaching.
Comecei conhecendo um pouquinho as pessoas com quem iria partilhar as próximas horas, perguntando o nome, o que faz e o que espera da aula. Já dando uma ponte ao trabalho de coaching, acolhendo e dando valor a cada um, e também colocando meta.
Depois situei um pouco sobre o coaching: origem da palavra, como começou a atividade, como é o processo...dados rápidos somente para esclarecer um pouco o assunto. Logo em seguida entrei no tema em pauta: Liderança.
Bom, nada melhor do que as quatro características do coach: escuta com empatia, questionamento poderoso, feedback e apoio e estímulo constante. Falei sobre cada item individualmente, a importância deles como característica de um bom líder, independente da área de atuação.
A escuta com empatia abri um parêntese para a qualidade da Presença. Estar presente no momento é uma grande desafio e sem isso você não ouve, não pode questionar, não consegue dar feedback e muito menos apoiar a pessoa.
O questionamento foquei na importância de levar a pessoa à reflexão. Todo mundo quer as respostas prontas para tudo, receita de bolo. E as respostas estão mais perto do que se imagina. Dentro de você, basta acionar o botão através de perguntas.
Feedback. Muita gente se orgulha de não levar desaforo para casa. Pois bem, é saudável se expressar e realmente não engolir sapo. Só que há maneiras e maneiras de se fazer isso. Foi exatamente uma maneira saudável que passei para eles, o método sanduíche.
Apoio e estímulo constante apresentei a pirâmide de níveis neurológicos de Robert Dilts, onde e como apoiar, quem é capaz de apoiar em cada nível.
Na parte de motivação, apenas apresentei os modelos de levantamento de valores. A motivação é íntrinseca e nada mais intrínseco do que o conjunto de valores de cada pessoa. Valor é motivação, o que é importante para você?
Adorei essa experiência!!!
segunda-feira, 3 de maio de 2010
Formação em Coaching - Última parte
Dias 01 e 02/05/2010, sábado e domingo.
Ambos os dias fui de carro, estava bem cansado para me deslocar de transporte público, embora sejam dias de menor movimento. Quis levar o notebook também, mais seguro que fosse de carro. Trajeto tranquilo.
A introdução do curso demorou um dia e meio, dois dias. A apostila tem mais de cem páginas muito bem detalhadas e didaticamente estruturadas. Tivemos poucas quebras de estado em relação ao primeiro módulo, conteúdo denso e atenção máxima. Creio que esses fatores somados drenaram boa energia da minha mente e do corpo.
Meu primeiro passo foi dado: a formação e certificação. E como nosso facilitador disse, apenas a primeira de muitas, tenho uma lista de cursos em stand by para serem feitos. Enquanto isso, tenho uma outra lista, bem mais extensa, de livros e informações a serem adquiridos.
O sapinho está pulando...
sexta-feira, 30 de abril de 2010
Formação em Coaching - Partes 3 e 4 (Aniversário!!!)
Dessa vez está um pouco cansativo. O translado está tranquilo, não preciso sair tão cedo e consequentemente a lotação no trem e metro é bem menor. Menos calor humano rsrs.
O conteúdo está denso, porém muitíssimo bem estruturado e o que me auxiliou a preencher algumas lacunas na minha mente sobre o processo de coaching. Cada vez mais consigo incorporar essas informações utilizando a seguinte crença: "todo momento é o momento certo de aprender". Claro que o aprender é em forma de ação.
Ontem não escrevi, cheguei em casa meio cansado e queria aproveitar para começar a montar uma apresentação que darei na faculdade, aproveitando as informações do curso ainda bem frescas na mente. Mas hoje foi um dia especial, não que todos os dias não deveriam ser especiais...o que para mim está sendo agora, conscientemente. Mudando crenças.
Completo hoje, três décadas bem vividas. As experiências pelas quais passei, sofri, me arrependi, sorri, me alegrei...chorei...foram em grande parte o que me tornou a pessoa de HOJE. Outras coisas influenciaram fortemente meu caráter, meus valores e minhas crenças. Felizmente, graças a mim e ao universo, evoluí! Mudei de nível, mudei de cor (espiral).
Acho que não haveria maneira melhor do que a de hoje para comemorar essa data. Faz praticamente um ano que comecei meu processo de coaching, o que me possibilitou uma expansão significativa do meu nível de consciência, de amadurecimento. Haveria comemoração melhor do que em meio a pessoas que buscam a mesma coisa que eu?! Um grupo de pessoas maravilhosas que possibilitam um aprendizado enriquecedor, transmitem uma energia positiva, enfim, só tem a nos acrescentar?!
Quero agradecer a todos por, de alguma maneira, fazerem parte da minha humilde existência. Nada acontece por acaso e a pessoa que está presente, é a pessoa certa.
Beijos e abraços!!!
O conteúdo está denso, porém muitíssimo bem estruturado e o que me auxiliou a preencher algumas lacunas na minha mente sobre o processo de coaching. Cada vez mais consigo incorporar essas informações utilizando a seguinte crença: "todo momento é o momento certo de aprender". Claro que o aprender é em forma de ação.
Ontem não escrevi, cheguei em casa meio cansado e queria aproveitar para começar a montar uma apresentação que darei na faculdade, aproveitando as informações do curso ainda bem frescas na mente. Mas hoje foi um dia especial, não que todos os dias não deveriam ser especiais...o que para mim está sendo agora, conscientemente. Mudando crenças.
Completo hoje, três décadas bem vividas. As experiências pelas quais passei, sofri, me arrependi, sorri, me alegrei...chorei...foram em grande parte o que me tornou a pessoa de HOJE. Outras coisas influenciaram fortemente meu caráter, meus valores e minhas crenças. Felizmente, graças a mim e ao universo, evoluí! Mudei de nível, mudei de cor (espiral).
Acho que não haveria maneira melhor do que a de hoje para comemorar essa data. Faz praticamente um ano que comecei meu processo de coaching, o que me possibilitou uma expansão significativa do meu nível de consciência, de amadurecimento. Haveria comemoração melhor do que em meio a pessoas que buscam a mesma coisa que eu?! Um grupo de pessoas maravilhosas que possibilitam um aprendizado enriquecedor, transmitem uma energia positiva, enfim, só tem a nos acrescentar?!
Quero agradecer a todos por, de alguma maneira, fazerem parte da minha humilde existência. Nada acontece por acaso e a pessoa que está presente, é a pessoa certa.
Beijos e abraços!!!
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